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绿茶的美味健康益处

绿茶的健康益处

绿茶不仅仅是一种美味的饮料。那里有很多研究,展示了这个简单的饮料的健康益处。从降低血压对你的大脑有益,绿茶真的是一个有很多潜力的“奇迹饮料”。

你可以喝它热或冷,但有一件事是肯定的:绿茶对你来说真的很好!

这是绿茶的一些良好的健康益处。

福利#1:它具有强大的抗氧化剂

这种类型的茶含有叫做儿茶素的抗氧化剂,努力打击细胞损伤。这意味着它可以减缓内部衰老的迹象,例如降低血液流向大脑。它甚至可以防止心脏问题,如充血性心力衰竭,每年都会杀死很多人。

绿茶的另一个奖金是,由于它在倒入杯子之前通常不会很好地处理,因此它有 很多 那些方便,手工工作的儿茶素。这对你意味着什么?好吧,儿茶素也降低了血压和胆固醇,所以如果你吃高脂饮食,你可以打击一些负面影响。当然,无论如何,你应该总是吃良好的饮食!

福利#2:它可以调节血糖

一种绿茶的有趣特质是它似乎有助于稳定糖尿病人的血糖。由于糖尿病可能导致其他健康并发症,并且在控制中获得血糖是管理疾病的步骤之一,为您的饮食添加绿茶可以帮助您做到这一点。

喝热茶一般似乎也有助于遏制一个人的食欲,而且绿茶有咖啡因,这种效果可能会更加明显。咖啡因是一种食欲的抑制剂,所以当你有一个渴望奶酪泡芙时喝一些绿茶可能会帮助你努力打击这种冲动。

福利#3:对你的大脑有益

阿尔茨海默病的疾病和其他形式的痴呆及其各自的健康并发症导致每年的许多死亡。但有好消息。绿茶已被发现增加血液流向大脑,这对所有年龄段的人来说是一件好事,而不仅仅是老人。还发现它有助于阻止或减缓形成是阿尔茨海默氏病的标志的斑纹斑块的形成。

福利#4:帮助你减肥

好吧,有点。虽然没有什么可以加速减肥(没有一些危险的副作用!),如上所述,绿茶可以帮助抑制你的胃口,让你不太可能吃的东西比你需要的更多。冷绿茶有一点冰块,可以像更清爽,鲜美那样清爽,饮用饮料,只有一个小蜂蜜加入它,卡路里比一罐苏打水更少。

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